Zacznijmy od Jutra!

Indywidualny plan żywieniowy oraz wsparcie merytoryczne

Odchudzanie to długotrwały proces, który wymaga zaangażowania zarówno od Ciebie, jak i od dietetyka. Moim głównym celem jest nie tylko osiągnięcie wymarzonej wagi, ale również utrzymanie jej na stałe. Wiele osób obawia się tzw. efektu JO-JO, dlatego tak ważne jest odpowiednie dobranie jadłospisu oraz edukacja żywieniowa.

Dlaczego to ważne?

Budowanie świadomości żywieniowej i jej ciągłe poszerzanie pozwala na wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych. Proces zmiany nawyków nie jest łatwy, dlatego oferuję wsparcie oparte na przejrzystym planie żywieniowym i merytorycznym wsparciu.

Zacznijmy od Jutra!

Jak wygląda współpraca?

  • Indywidualny plan żywieniowy
    Każdy plan jest dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, co pozwala już na początku współpracy zidentyfikować dotychczasowe błędy żywieniowe. Twój codzienny jadłospis nie będzie opierać się na nudnych i niesmacznych potrawach – restrykcyjne diety są męczące i nie przynoszą trwałych efektów. Kluczem do zdrowego samopoczucia jest odpowiednie dobranie składników.

  • Edukacja żywieniowa
    Kolejnym krokiem naszej współpracy będzie budowanie Twojej wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania. Stopniowo pomoże Ci to w samodzielnym podejmowaniu właściwych decyzji żywieniowych, ograniczając moją pomoc do minimum.

Jestem tutaj, aby Ci pomóc! Razem osiągniemy Twoje cele zdrowotne, bazując na indywidualnym podejściu i naukowych podstawach dietetyki.

Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Zadzwoń lub napisz
i umów się na konsultację już dziś!

Zacznijmy od Jutra!

Oferta oraz Cennik

Sprawdź naszą ofertę i wybierz najlepszą opcję dla siebie. Gwarantuje konkurencyjne ceny i wysoką jakość usług. Zdrowie jest bezcenne – zainwestuj w siebie!

Pierwsza Konsultacja Dietetyczna

Na pierwszej konsultacji przeprowadzę z Tobą wywiad żywieniowo-medyczny, który pozwoli ocenić obecny stan fizyczny oraz zdrowotny.

Podczas konsultacji będę:

  • Przeprowadzać wywiad żywieniowo-medyczny

  • Ustalać cele i wprowadzać działania

  • Sugerować wykonanie badań, jeśli będzie potrzeba

Czas trwania: 40-60 min

Druga Konsultacja Dietetyczna

(Jadłospis + Szablon posiłków).
Na drugiej konsultacji przedstawię Ci przygotowany jadłospis wraz z wykazem suplementacji. Czas na przygotowanie indywidualnego planu żywieniowego to 7 dni.

Podczas konsultacji będę:

  • Przedstawiać przygotowany plan żywieniowy

  • Omawiać plan (rozkład makroskładników, dobór kaloryczności, ilość posiłków i ich częstotliwość)

  • Wspierać merytorycznie

  • Omawiać wyniki badań (jeśli będzie taka potrzeba)

  • Doradzać w zakresie stosowania suplementacji

Czas trwania: 40-60 min

Konsultacja Kontrolna

Konsultacje kontrolną ustalimy według potrzeb oraz częstotliwości.

Podczas konsultacji będę:

  • Analizować postępy w dietoterapii

  • Odpowiadać na pytania

  • Kontynuować edukację żywieniową

Czas trwania: 30-40 min

Wsparcie Psychodietetyczne

Wspólnie przyjrzymy się Twojej relacji z jedzeniem i dopasujemy skuteczne strategie psychodietetyczne, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany.

Podczas konsultacji będę:

  • Tworzyć indywidualny plan terapeutyczny

  • Dopasowywać rodzaj strategii do Twoich celów i możliwości

  • Monitorować postępy i wprowadzać ewentualne zmiany

  • Pomagam w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, oferując wsparcie i motywację na każdym etapie zmiany nawyków

Czas trwania: 30-40 min

Usługa Koszt usługi
Konsultacja dietetyczna online 150 zł
Druga konsultacja dietetyczna (indywidualny plan dietetyczny ) 250 zł
Druga konsultacja dietetyczna (indywidualny plan dietetyczny + wsparcie psychodietetyczne) 280 zł
Konsultacja kontrolna 80 zł
Wsparcie Psychodietetyczne 200 zł
Indywidualny plan dietetyczny 130 zł

Zacznijmy od Jutra!

Przygotowanie do konsultacji

Przed pierwszą konsultacją zachęcam do wypełnienia formularza żywieniowo-medycznego.

  • Przygotuj aktualne wyniki badań (badanie krwi, moczu itp. dietozależne)

  • Przygotuj listę obecnie przyjmowanych leków oraz suplementów (przez ostatnie 6 miesięcy)

5.0

Polecana przez dziesiątki klientów

Zobacz więcej opini

Przed rozpoczęciem współpracy z Pauliną byłem zagubiony w gąszczu diet i zaleceń. Dzięki jej spersonalizowanemu podejściu i wsparciu nie tylko schudłem, ale również poprawiłem swoje samopoczucie i poziom energii. Jej wiedza i empatia sprawiły, że każdy krok w kierunku zdrowego stylu życia był łatwiejszy i bardziej zrozumiały. Polecam ją każdemu, kto pragnie trwałych zmian w swoim życiu.

ADAM

Ułożona dieta pomogła mi zrealizować cel jakim było zwiększenie masy. Posiłki były zróżnicowane, dość proste w przygotowaniu i dopasowane do mojego smaku. Z pewnością skorzystam w przyszłości. Zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż diety pudełkowe – wiesz co jesz!

MICHAŁ

Zacznijmy od jutra

Edukacja

Zacznijmy od Jutra!

Zacznij swoją podróż ku zdrowiu od jutra!

Masz pytania? Chcesz umówić się na konsultację?

Wypełnij formularz, a skontaktuje się z Tobą jak najszybciej. Nie czekaj – zacznijmy od jutra!